ЧАСТНЫЙ ПАНСИОНАТ С
МЕДИЦИНСКИМ УХОДОМ ЗА
1000 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ!

СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
  1. Питание 6 раз в сутки
  2. Организация полноценного досуга, с учетом состояния здоровья и желания клиента;
  3. Профессиональный медицинский уход, в том числе: занятия лечебной физической культурой (ЛФК) – оздоровительный комплексы для физической и психической активности проживающих.
*ЛФК - лечебная физическая культура, включающая в себя оздоровительные комплексы для физической и психической активности
ПРИНИМАЮТСЯ ПОСТОЯЛЬЦЫ С ЛЮБЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ.
ДЛЯ ЗАСЕЛЕНИЯ НУЖЕН ТОЛЬКО ПАСПОРТ И СТРАХОВОЙ ПОЛИС
Просим обратить внимание!

1. Данная стоимость действует исключительно на период открытия пансионата!
2. Стоимость проживания в пансионате может варьироваться в зависимости от состояния здоровья и желаемых условий проживания постояльца в пансионате.

Упражнения в пожилом возрасте

Двигательная активность важна в любом возрасте. Но чем старее человек, тем более щадящими упражнения следует подбирать. В статье расскажем об особенностях физкультуры в пожилом возрасте и приведем примеры полезных упражнений.

Особенности физических упражнений в пожилом возрасте

Перечислять все причины, почему физическая активность в пожилом возрасте важна, можно бесконечно. Поэтому мы остановимся на главных. 

Например, физическая активность:

  • разгоняет обмен веществ, благодаря чему органы и ткани насыщаются кислородом;

  • снижает риск развития гипертонии и нормализует давление;

  • улучшает качество крови;

  • повышает тонус мышц;

  • дарит заряд положительных эмоций.

В рамках выбора физической активности всех пожилых людей можно условно поделить на три группы:

Группа

Особенности

Физические упражнения

I 

Люди, которые вели активный образ жизни до выхода на пенсию и сохраняют высокий уровень физической активности в пожилом возрасте: занимаются спортом, участвуют в соревнованиях и др.

Любые физические упражнения по нормативам и согласно возрасту

II 

Практически здоровые люди, которые не увлекались физкультурой

Занятия проводятся под руководством опытного инструктора, так как самостоятельность может навредить

III 

Пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями: ишемической болезнью, гипертонией, астмой, артритами

Занятия строго дозируются и проводятся под наблюдением врачей лечебной физкультуры

 

Умеренная физическая нагрузка в виде пешей прогулки, легкой гимнастики или выполнения простых бытовых дел необходима всем без исключения. Она помогает сохранить бодрость в течение дня и нужна для профилактики многих болезней.

Советы, как выполнять физические упражнения

Чтобы физические упражнения не навредили, следует соблюдать ряд правил:

  • не рекомендуется выполнять по утрам сложные упражнения — необходимо входить в рабочий ритм постепенно и избегать силовых или кардиоупражнений;

  • в течение дня и во время монотонной работы важно устраивать физкультминутки — это помогает избежать отеков и боли в мышцах;

  • нельзя выполнять упражнения, если самочувствие плохое — чрезмерная активность может ухудшить состояние;

  • в пожилом возрасте лучше заниматься 2–3 раза в неделю, но если общее состояние хорошее, нагрузку можно немного увеличить;

  • не стоит допускать длительных перерывов без объективных причин — в пожилом возрасте привыкание к физическим нагрузкам происходит дольше и тяжелее;

  • не стоит пробовать все и сразу — рекомендуется выбрать комплекс из 8–10 упражнений и заниматься по схеме;

  • увеличивать нагрузку нужно постепенно — в пожилом возрасте адаптация происходит сложнее, поэтому увеличение нагрузки не должно превышать 5% в неделю;

  • не рекомендованы упражнения с задержкой дыхания — они негативно сказываются на общем состоянии пожилого организма и артериальном давлении.

Перед тем, как начать заниматься, нужно проконсультироваться с врачом. И главное, после тренировки пожилой человек не должен чувствовать истощения, а лишь приятную усталость. 

Лечебная физкультура в частных пансионатах

На первый взгляд может показаться, что в пансионатах физическая активность сведена к минимуму: постояльцы не выполняют никаких домашних дел, а только отдыхают и общаются. 

На деле это не так. Например, в нашем пансионате «Нескучный сад» в ежедневный досуг включены занятия спортом и лечебные процедуры: гимнастика, эрготерапия, упражнения на мелкую моторику и развитие речи, а также песочная терапия. 

Все физические упражнения проводятся не ради тренировки, а для укрепления здоровья и поднятия настроения пожилым людям. Впрочем, записывайтесь к нам на экскурсию и приезжайте к нам с вашими бабушками и дедушками — так вы сможете в реальности увидеть, как проводят дни наши постояльцы. Уверены, вам и вашим родственникам у нас понравится. 

 

УЗНАЙТЕ
CТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ
В ПАНСИОНАТЕ
Управляющий пансионата свяжется с Вами и расскажет о тарифах

БЕРЕЖНЫЕ УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ ВАШЕГО РОДСТВЕННИКА В НАШЕМ ПАНСИОНАТЕ

Питание 6 раз в день:

Питание – это основа не только хорошего настроения, но и здоровья наших постояльцев.

Пансионат "Большое сердце" предлагаем Вашим родственникам большое разнообразие блюд от нашего персонального повара, в том числе, подачу блюд «из печи», и гарантируем, что в течение месяца наше меню повторяться не будет.

В рационе наших постояльцев обязательно присутствуют овощи, фрукты и молочная продукция. А блюда готовятся исключительно на 1 прием пищи.

ПОДРОБНЕЕ О ПИТАНИИ

Организация досуга в пансионате:

Мы стараемся сделать досуг наших постояльцев максимально интересным и разнообразным.

Ваши родственники могут

  • смотреть телевизор;
  • играть друг с другом в настольные игры, например, шахматы или шашки;
  • читать книги или газеты (при необходимости и просьбе наших постояльцев мы можем купить любимую литературу на заказ);

Бытовые условия:

Мы предлагаем своим постояльцам на Ваш выбор размещение в отдельных апартаментах или апартаментах с 2-4 местным проживанием, каждый из которых оснащен отдельным санузлом, и в которых ежедневно проводится уборка.

Однако, как показывает практика, постояльцы, заселившиеся в отдельный номер, обычно привыкнув к новой обстановке, стараются переселиться в совместные номера.

Помощь в освоении технологий:

На территории пансионата работает высокоскоростная, беспроводная сеть wi/fi

Персонал терпеливо поможет освоить новые, сложные электронные технологии, по желанию освоить социальные сети.

Программа оздоровления:

Включает в себя ежедневные прогулки, а также занятия ЛФК.

Ни для кого не секрет, что физическая активность и свежий воздух положительным образом воздействуют на уровень иммунитета, настроение и общение состояние здоровья.

ЛФК в нашем пансионате включает в себя комплексы упражнений, направленных на борьбу с артритом, развитие мелкой моторики и укрепление сердечнососудистой системы.

Для постояльцев, частично потерявших возможность передвигаться, проводятся реабилитационные комплексы.

Специальное оборудование и оснащение:

Наш пансионат оснащен всем необходимым для безопасности жизни и здоровья Ваших родственников.

Наличие пандусов, закрытые розетки, специальные ручки и держатели, противоскользящее покрытие, персональные коляски и ходунки – все это позволяет нашим постояльцам ощущать себя максимально мобильно и безопасно.

Контакты

ЗВОНИТЕ: 8 (495) 220-74-74
ПИШИТЕ: BOLSHOE.SERDZE@MAIL.RU
ПРИЕЗЖАЙТЕ НА ЭКСКУРСИЮ:
МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, ПОС. МАЛАХОВКА, УЛ. ПИОНЕРСКАЯ. Д 16
Яндекс КартыЯндекс Карты — транспорт, навигация, поиск мест